myws28tbl0 从一天24小时来看，服用叶酸的最佳时间是清晨，即早餐后半小时或一小时，此时人体对叶酸的吸收效率最高。备孕前三个月就要开始补充叶酸，进行提前储备，如服用叶酸三个月后没有如期受孕，可以继续补充叶酸直到代孕三个月。叶酸属于维生素等药物，一般来说没有什么忌口的。除了吃叶酸，还需要补充铁、锌、碘。

吃叶酸中途可以换品牌，其主要成分是一样的，一般没有什么影响，只要是正规厂家生产的就可以，记得每天按时按量服用就可以了。

备孕要保持均衡饮食

除了女性要吃，男性也需要吃叶酸，而且是非常必要的，是不容忽视的。男性缺乏叶酸会导致精液浓度下降，精子活性变差，不易受孕，还可能增加染色体缺陷的概率，增加孩子长大后患重病的风险。

现在越来越重视优生优育，很多父母都希望自己的孩子赢在起跑线上，在备孕期间就想为宝宝创造更好的条件，比如进入备孕阶段，戒烟戒酒，不熬夜等等。叶酸是一种水溶性维生素，对细胞分裂、生长、核酸合成起着重要作用，还参与蛋白质的合成，对于胎儿来说非常关键，这也是为什么需要服用叶酸的原因，下面为大家介绍一种比较好的叶酸品牌。

男性也需要备孕

备孕吃什么牌子的叶酸好 市面上的叶酸品牌众多，各种国内外的品牌都有，选购叶酸对于很多女性来说都是一件头疼的事情，那么如何选购叶酸呢？需要注意的点有生产厂家、叶酸含量、适合服用人群、不良反应说明、是否容易吸收等，下面为大家分享2026叶酸排行榜。